Hatha Yoga

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C’est un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées qui permet une amélioration de la forme globale, au fur et à mesure de la pratique. C’est une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.