Hatha Yoga

C’est un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées qui permet une amélioration de la forme globale, au fur et à mesure de la pratique. C’est une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Mardi de 20h10 à 21h10

Jeudi de 9h à 10h

PONT EVÊQUE - Mas des Prés