Laurence

Pilates, Marche Active, BODYART, Stretching.

Je suis éducatrice sportive depuis 14 ans et dispense dans plusieurs associations  les activités gymniques comme le renforcement musculaire, la méthode Pilates et le BODYART.

Formée depuis 12 ans à la méthode Pilates, je dispense différents cours dans cette discipline dans plusieurs structures où elle a trouvé sa place auprès du public. Cette méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps avec placements précis, mouvements lents et respiration profonde a pour objectif de ramener le corps dans l’alignement, d’harmoniser la silhouette et la posture, en limitant les douleurs.

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Durant le confinement de 2020, je me suis formée à la Marche Active afin de continuer la bonne pratique de l’activité physique en extérieur et d’améliorer son capital santé. C’est avec plaisir que je dispense un cours le mercredi matin avec un groupe de pratiquants très solidaires entre eux et en recherche de progression.

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Je vous retrouve également le lundi matin  dans un cours d’étirement très apprécié des pratiquants car il permet de travailler la mobilité des articulations ainsi que la souplesse et la flexibilité des différents groupes musculaires, tout en étant accompagné de la respiration consciente. C’est un moment de calme et d'interaction entre le corps et l’esprit.

Je reste à l’écoute des pratiquants et suis heureuse de les voir évoluer tout en étant garante de leur bien-être.