LES ANIMATRICES

Alexandra

Hatha Yoga, Body Relax

Je suis enseignante de Hatha Yoga, en cours de formation à l'EFYARA. Auparavant, j'ai validé une première formation auprès de la Running Yogis Academy et ai également obtenu la certification professionnelle de Sophrologue de l'IFS.

Yogini depuis de nombreuses années et percevant de nombreux bienfaits dans mon quotidien, j'ai à coeur de partager mes connaissances en Yoga et en sophrologie pour vous accompagner dans la justesse vers un mieux-être général ou/et en parallèle de toute activité sportive.

Brigitte

Body Zen - Atelier Postural de Gasquet

Je suis éducatrice sportive depuis 28 ans dans plusieurs associations sportives.

Je suis régulièrement des formations qui me permettent de donner des cours de qualité et, surtout, en toute sécurité, par une surveillance individuelle des placements.

Mes séances s'adressent à toutes les tranches d’âges et à tous les niveaux afin que chacun progresse à son rythme, avec plaisir.

Dans une bonne ambiance, je vous ferai apprécier différentes activités :

Body Zen, séance très variée, avec ou sans matériel (ballons, fitballs, élastiques, bandes lestées etc.) composée d'enchaînements d’étirements, d'exercices de souplesse, et de renforcement musculaire en profondeur basé sur différentes méthodes (Pilates, Stretching...). J'accorde aussi beaucoup d'importance au travail de l'équilibre et de la mémoire.

Méthode de Gasquet, séance dont l'objectif premier est le renforcement en profondeur de la sangle abdominale-périnée.

C’est en toute simplicité et dans la convivialité que j’aime partager ces moments bénéfiques pour le corps et l’esprit.

Frédérique

Marche Nordique, Pilates, Renforcement Musculaire Global, Stretching-Relaxation

Educatrice sportive depuis 2021, je vais débuter ma 3ème rentrée dans différentes associations sportives du secteur.
Engagée et motivée, j’anime mes séances avec l’envie de partager, transmettre et faire progresser chaque pratiquant à son rythme et dans la bonne humeur !

Je suis formée dans différentes disciplines en salle et en extérieur :
- Cardio & Renforcement musculaire, Méthode Pilates
- Stretching & Relaxation, APA (Activités Physiques Adaptées),
- Marche Nordique – Marche Active – Marche dynamique Bungy Pump.

Adepte de la Marche Nordique, où j’ai renforcé mes acquis en stage de perfectionnement au printemps dernier, je vous guiderai tous les mercredis en cours intermédiaire ainsi que tous les jeudis matins en cours débutant.

Je vous retrouverai également les lundis soirs, - par tous les temps !- en Marche Oxygène, discipline complète qui permet de s’oxygéner et d’allier marche active et renforcement musculaire.

Convaincue des bienfaits du Renforcement Musculaire Global qui permet de booster le métabolisme à long terme, je vous accompagnerai dans cette discipline tous les mercredis soir au Colibri.

Pour les adeptes du Cardio-Renfo rdv tous les jeudis midis pour une séance dynamique !

A très vite ! En pleine forme !

Laurence

Pilates, Marche Active, BODYART, Stretching.

Je suis éducatrice sportive depuis 14 ans et dispense dans plusieurs associations les activités gymniques comme le renforcement musculaire, la méthode Pilates et le BODYART.

Formée depuis 12 ans à la méthode Pilates, je dispense différents cours dans cette discipline dans plusieurs structures où elle a trouvé sa place auprès du public. Cette méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps avec placements précis, mouvements lents et respiration profonde a pour objectif de ramener le corps dans l’alignement, d’harmoniser la silhouette et la posture, en limitant les douleurs.

Durant le confinement de 2020, je me suis formée à la Marche Active afin de continuer la bonne pratique de l’activité physique en extérieur et d’améliorer son capital santé. C’est avec plaisir que je dispense un cours le mercredi matin avec un groupe de pratiquants très solidaires entre eux et en recherche de progression.

Je vous retrouve également le lundi matin dans un cours d’étirement très apprécié des pratiquants car il permet de travailler la mobilité des articulations ainsi que la souplesse et la flexibilité des différents groupes musculaires, tout en étant accompagné de la respiration consciente. C’est un moment de calme et d'interaction entre le corps et l’esprit.

Je reste à l’écoute des pratiquants et suis heureuse de les voir évoluer tout en étant garante de leur bien-être.

Florence

Hatha Yoga-Méditation - bodyART® - Marche Nordique

Educatrice Sportive depuis 2003, je suis spécialisée en Yoga de l’Energie et de la gym douce avec une spécialité sophrologie.

Je suis diplômée de l’école d’Evian EYE (http://www.yoga-energie.fr/). Je continue de me former afin de progresser et de pouvoir vous proposer des séances variées

Je suis également instructeur bodyART® ( https://www.bodyart-training.com/en/).

Amoureuse de la nature, je saurai aussi vous emmener découvrir les plus belles balades autour de chez nous et vous faire partir à l’aventure avec la marche nordique.

Je me suis reconvertie dans ce métier après avoir travaillé en laboratoires de contrôle et été assistante maternelle. Le métier d’éducatrice sportive et enseignante de yoga est devenu une passion. Je ne cesse de me former et de m’informer sur les nouvelles tendances.

Aujourd’hui je vis, je respire et pense sport et Yoga. Je saurai vous accompagner, quel que soit votre âge et votre niveau de pratique, afin que vous aussi, vous puissiez ressentir tous les bienfaits du sport et/ou du Yoga.

Sindy
Marche active, APA

Ancienne sportive de haut niveau et après une carrière chez les pompiers et au Samu, je deviens Éducatrice Sportive dans plusieurs associations et salles de sport.

Après plus de 10 ans dans le métier, je décide de créer Sin’Fit Coach Sport-Santé Bien-Être en septembre 2022, en tant que coach sportif à domicile, en plein air, en entreprise etc.
J’interviens également au Club Cœur et Santé de Bièvre Isère, une association en partenariat avec la Fédération Française de Cardiologie des Alpes/CHU de Grenoble, pour les personnes en Affections de Longues Durées (ALD) où je dispense des cours d’aquagym, gym équilibre etc.

Et pour cette saison, j’ai le plaisir de vous retrouver en plus chez Sportitude Plus pour la Marche Active, un moment convivial en plein air pour s’oxygéner et entretenir ses capacités physiques.
Le tout dans la bonne humeur et en toute sécurité !!!

Ma priorité : Bien-Être, Plaisir, Progrès, Pratique Sportive...

Je suis également formée en Nutrition Sportive et Massages Sportifs.